Psicólogo para rupturas, separaciones y divorcios
Supera tu ruptura
y vuelve a ser tú
¿Sientes que tu mundo se ha detenido y que no puedes vivir sin esa persona? Te ayudo a pasar página y recuperar tu paz.
¿Estás en bucle tras la ruptura?
No paras de pensar en la ruptura, y a veces sientes que no eres suficiente.
Cuando estás solo/a sientes un gran vacío, y todo te recuerda a esa persona.
Tu autoestima está muy baja, y sientes que no encontrarás a nadie como él/ella
Temes encontrarle con alguien, o que rehaga su vida con otra persona.
Te sientes perdido/a, como si ya no fueses tú mismo/a.
No puedes parar de mirar sus redes y releer sus mensajes, aunque te duela.
Si es así, bienvenid@ ❤️🩹
Cuando sientes que el mundo se detiene
Superar una ruptura o divorcio no es solo estar triste un tiempo; es enfrentarte de golpe a una rutina que ha desaparecido, a unos planes de futuro que se han roto y a un «nosotros» que ya no existe.
De repente, sientes que tu vida se detiene, no puedes dormir dándole vueltas, echándole de menos e intentando asimilar una nueva realidad que tu cuerpo no quiere aceptar. Es un proceso tan complejo que es fácil quedar atrapado en ese bucle.
Seguro que ya lo has oído: «date tiempo, todo pasa». Pero la realidad es que el tiempo no basta. Una separación deja heridas profundas que necesitan cuidarse.
Y no tienes que obligarte a ser fuerte ni a fingir que todo va bien. Con el acompañamiento adecuado, puedes soltar esa carga, digerir lo ocurrido y recuperar tu paz.
Como psicólogo especializado en superar rupturas, mi objetivo es ayudarte a salir de este bucle y darte las herramientas psicológicas necesarias para que dejes de sufrir y recuperes tu paz mental.
Hola! Soy Antonio Torres
Psicólogo especializado en rupturas, separaciones y divorcios
Afrontar una ruptura o separación es, a veces, tan doloroso que no ves la salida. Y cuando ya no puedes más, y decides pedir ayuda, es difícil encontrar a alguien especializado que tenga las herramientas para sacarte de ahí.
Acompañar a una persona que está viviendo una ruptura o divorcio no es fácil, pero siempre supe que era lo mío: estar ahí, permitiendo que esa persona pueda dejar atrás su dolor. Por eso acabé formándome y especializándome en ello.
Soy Psicólogo Sanitario (P-02872) y experto en apego y terapia EMDR. ¿Qué significa esto para ti? Que en consulta no nos limitaremos a hablar. Una ruptura tiene un gran impacto emocional, y necesitamos poder «digerirlo» y sanar esa herida.
El EMDR nos permite hacer ese trabajo para que dejes de sufrir por el pasado, vuelvas a ser tú y retomes las riendas de tu vida con seguridad.
Escríbeme y te cuento cómo puedes comenzar a salir de ese bucle.
Los cambios reales que trabajaremos
Cerrar el duelo: Dejar de rumiar sobre el pasado para poder volver a tu presente con calma.
Entender tus patrones: Descubrir qué papel juega tu historia en cómo te relaciones, para no volver a sufrir.
Soltar el control: Dejar de revisar redes sociales y buscar respuestas externas, encontrando la paz dentro de ti.
Volver a ser tú: Reconectar con tu vida y tus ganas de hacer cosas, recuperando tu identidad más allá de la relación.
Recupera tu seguridad: Sentirte capaz de sostener tu vida y, al conocer a alguien, hacerlo desde la libertad y no desde el miedo.
¿Qué dicen mis clientes?
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Dudas frecuentes
¿Es normal que no pueda dejar de pensar en mi ex?
Sí, es completamente normal. Una ruptura genera un proceso de duelo donde el cerebro intenta entender qué ha pasado. Sin embargo, a veces quedamos atrapados en un bucle. En terapia te daré herramientas para frenar esos pensamientos repetitivos (rumiación) y recuperar poco a poco tu tranquilidad mental.
¿Cuánto tiempo tardaré en sentirme mejor?
Cada persona tiene su ritmo y no hay un tiempo fijo. Pero no te preocupes, trabajaremos para que empieces a sentir alivio y mayor control sobre tu vida desde las primeras sesiones.
¿Por qué siento que la ruptura fue mi culpa?
A veces tras una separación el dolor es tan grande que empezamos a castigarnos pensando en lo que podríamos haber hecho mejor. En nuestras sesiones te ayudaré a soltar esa carga de culpa y a poder mirar a la ruptura de una forma más justa y sana para ti.
¿Qué pasa si no puedo dejar de mirar sus redes sociales?
Mirar sus redes es una forma de intentar mantener el contacto y de sentirte mejor, pero es una de las razones por los que las personas quedan atrapadas en el duelo de la ruptura. En la terapia trabajaremos para que encuentres la paz dentro de ti, sin necesidad de saber qué está haciendo la otra persona.
¿Porqué me he quedado estancada si él sigue con su vida?
Sé lo duro que es ver que la otra persona sigue con su vida como si nada mientras tú sientes que el mundo se ha parado. A veces nos quedamos atrapados en el «por qué» o esperando un cierre que no llega. En terapia identificaremos qué es lo que te mantiene en el bucle para que puedas cerrar esa etapa de verdad, volver a ser tú y disfrutar de tu presente.
¿Cómo es la primera sesión de valoración?
Es una videollamada gratuita de 20 minutos donde me contarás tu situación actual. Sirve para conocernos, que me hagas las preguntas que necesites y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que buscas para superar este momento.
¿Cómo es el proceso de terapia?
Todo el proceso es online, y las sesiones serán por videollamada, a través de Google Meet, así que no tienes que descargar nada, solo entrar en el enlace que te mandaré a tu correo o Whatsapp.
Tras la llamada de valoración, haremos una o dos sesiones de evaluación, en la que entenderás en qué punto estás, qué te está bloqueando, tus heridas y tus patrones y en la que crearemos un plan de terapia personalizado para ti. A partir de ahí trabajaremos en ayudarte a digerir el duelo, recuperar tu autoestima, cerrar heridas del pasado y volver a ser tú. ❤️🩹
¿Tienes dudas? Escríbeme