Psicólogo para trauma de infancia en adultos
Tu pasado marca tu historia
pero no tu futuro
Si algo de tu pasado aun te pesa, te ayudo a encontrar el origen y a dejarlo atrás.
¿Tu pasado está limitándote?
Vives situaciones que "no deberían afectarte tanto" con mucha intensidad, y no entiendes por qué
Te cuesta confiar o conectar con los demás, o lo contrario, eres complaciente por miedo al abandono o al rechazo
Sientes que tienes que esforzarte más, que nunca es suficiente y no te permites descansar ni equivocarte
Llevas mucho tiempo sintiéndote mal, sin saber muy bien por qué, pero sospechas que tu infancia aún te pesa
Has intentado trabajarlo solo/a, leer, no pensar en ello, ir a terapias... pero el peso sigue ahí
Sientes que tu vida que funciona por fuera, con logros, estabilidad, relaciones... Pero sientes que algo falta, o sientes ese extraño vacío
Si es así, bienvenid@ ❤️🩹
Cuando la infancia deja huella
El trauma de infancia no siempre viene de un gran evento.
A veces es el pánico de una niña esperando a que su padre llegue a casa — rezando para que esa noche no huela a alcohol. Otras es aprender a hacerse invisible para no añadir más peso a una madre que apenas puede consigo misma. A veces no hay violencia ni gritos — solo la sensación de estar de más, de que tienes que ganarte un sitio que los demás tienen sin esfuerzo.
Y tu cerebro hizo lo que tenía que hacer: adaptarse para sobrevivir. Aprendiste a estar en alerta, a leer el estado de ánimo de los demás, a no necesitar, a «ser fuerte». Esas estrategias te protegieron entonces.
El problema es que hoy siguen funcionando de forma automática. A veces tu cuerpo reacciona como si aquello que viviste estuviera volviendo a pasar — aunque haga años que quedó atrás. No es un defecto tuyo. Te pasa porque eras demasiado pequeño/a para digerirlo cuando ocurrió.
La buena noticia es que el cerebro puede soltar eso. No se trata de cambiar quién eres — se trata de dejar de cargar con lo que nunca fue tuyo.
Hola! Soy Antonio Torres
Psicólogo experto en trauma y EMDR
He acompañado a muchas personas que llegaron a consulta con la sensación de que «algo en ellas estaba roto», cargando con un peso que no sabían de dónde venía. Sé lo agotador que es intentar pasar página cuando el pasado se cuela en cada situación de tu día a día.
Soy Psicólogo Sanitario (P-02872) y experto en terapia EMDR, formado por la Asociación EMDR España. Trabajo con trauma de infancia porque creo que nadie debería seguir pagando de adulto/a lo que le tocó vivir de niño/a.
En terapia empezamos construyendo una base: aprenderás herramientas concretas para sentirte seguro/a y estable antes de ir a ningún otro sitio. Solo desde ahí, cuando estés listo/a, usaremos el EMDR — no para revivir el dolor, sino para ayudar a tu sistema nervioso a soltar lo que quedó pendiente.
Sin necesidad de recordar cada detalle. Sin forzar nada que no estés listo/a para trabajar. Solo ayudando a tu cerebro a digerir lo que no pudo digerir entonces.
Los cambios reales que trabajaremos
Entender qué te pasó:
Dejar de pensar que «algo está mal en ti» y comprender que tus reacciones tienen un origen claro, que se puede trabajar
Desactivar la alerta:
Usaremos EMDR para que tu sistema nervioso pueda digerir lo que viviste, y que deje de reaccionar en el presente como si estuviera volviendo a pasar
Vivir sin pedir permiso :
Trabajaremos esa parte que sigue creyendo que el amor hay que merecerlo, que el descanso hay que justificarlo, que tú eres el problema. Para que puedas estar — simplemente estar — y disfrutar, sin tener que demostrar nada
Ser por fin tú mismo/a, no quien aprendiste a ser:
Haremos que tu pasado deje de limitarte, para que puedas construir una vida desde quién eres realmente.
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Dudas frecuentes
¿Cómo se si lo que viví en mi infancia fue un trauma y si me ha marcado?
El trauma no siempre es un único gran evento que te marca. De hecho, el trauma de infancia suele ser una acumulación de momentos que se repiten donde no te sentiste seguro/a, visto/a o querido/a tal como eras.
Si hoy tu pasado sigue afectando cómo te relacionas, cómo te sientes o cómo te tratas a ti mismo/a, merece atención, aunque a veces sientas que «no fue para tanto».
¿Qué pasa si no recuerdo bien mi infancia o si recuerdo muy poco?
En EMDR no necesitamos que recuerdes cada detalle. Trabajamos con lo que está disponible: sensaciones corporales, emociones, fragmentos de recuerdos y cosas que solían pasar.
La falta de memoria detallada no es un obstáculo — de hecho, es muy habitual en personas que han vivido situaciones difíciles en la infancia. El cerebro tiene sus propias formas de protegernos, y el trabajo terapéutico puede avanzar igualmente.
¿El EMDR funciona para el trauma de infancia en adultos?
Sí. El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es uno de los tratamientos con mayor evidencia científica para el trauma de infancia en adultos. Está reconocido por la Organización Mundial de la Salud, la Asociación Americana de Psicología y la Asociación Europea de Psiquiatría como tratamiento de primera línea para el trauma.
¿Cómo funciona el EMDR para trabajar el trauma de infancia?
Cuando vivimos una experiencia traumática en la infancia, nuestro cerebro no tiene las herramientas para digerir lo que ocurre. El EMDR ayuda al cerebro a digerir esas experiencias que se quedaron bloqueadas.
En lugar de hablar del pasado indefinidamente, trabajamos directamente con el sistema nervioso para que esos momentos pierdan su carga emocional.
El resultado es que el recuerdo sigue ahí, pero ya no te activa de la misma manera: pierden el dolor, la intensidad y la capacidad de condicionar tu presente. No es magia — es neurociencia.
¿Se puede trabajar el trauma de infancia de forma online?
Sí, el EMDR y el trabajo con trauma de infancia son perfectamente compatibles con el formato online. Las sesiones se hacen por videollamada, en un espacio que tú controlas — tu casa, tu habitación, tu sofá. Para muchas personas, trabajar desde un entorno conocido y seguro facilita el proceso. El formato online también elimina las barreras de desplazamiento y permite acceder a terapia de calidad independientemente de dónde vivas.
¿Cómo es la primera sesión de valoración?
Es una videollamada gratuita de 20 minutos donde me contarás tu situación actual. Sirve para conocernos, que me hagas las preguntas que necesites y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que buscas para superar este momento.
¿Cómo es el proceso de terapia?
Todo el proceso es online, y las sesiones serán por videollamada, a través de Google Meet, así que no tienes que descargar nada, solo entrar en el enlace que te mandaré a tu correo o Whatsapp.
Tras la llamada de valoración, haremos una o dos sesiones de evaluación para entender exactamente cómo te está afectando esta situación, cuáles son tus mayores miedos y bloqueos en este momento. A partir de ahí, crearemos un plan de terapia personalizado para ti, enfocado en que superes tu miedo y recuperes tu libertad. ❤️🩹
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