Si tu relación con tu madre te duele, y quieres aprender a quererte y a priorizarte, este es tu lugar.
¿Te sientes identificada?
Siempre fuiste “muy madura/o"
Porque desde tu infancia tuviste que ser responsable, cuidando de las emociones de tus padres.
Vives en alerta
Tienes mucho cuidado con lo que dices o haces, y lees con facilidad el estado de ánimo de los demás.
"Puedes con todo”
Aprendiste que tenías que valerte por tu cuenta, y hoy te cuesta pedir ayuda, aunque ya no puedas más.
Dudas de lo que sientes
Te han hecho sentir tantas veces que “exageras”, o que “te lo tomas todo mal” que, hoy te cuesta confiar en tu criterio y siempre necesitas confirmación externa.
Nunca es suficiente
Eres muy exigente contigo. Sientes que debes "hacerlo perfecto" y que, nunca haces lo suficiente
Sigues intentándolo
Una parte de ti aún espera que tu madre o tu padre cambie, aunque no lo haga.
Sanar no es conseguir que cambien, es dejar de esperar y
empezar a vivir tu propia vida.
Cuando estar con tus padres te duele
Crecer con padres narcisistas o inmaduros deja una huella profunda. Es agotador vivir intentando «hacerlo todo bien» para evitar reproches o buscando un cariño que parece que siempre viene con condiciones.
A veces intentas poner límites, pero la culpa te paraliza. Sabes que esa dinámica te hace daño, pero es tu familia, y sientes que no puedes escapar de ese bucle de manipulación, críticas o silencios. Y aunque pasa el tiempo, esa sensación de no ser suficiente sigue ahí, acompañándote.
Como psicólogo especialista en heridas de infancia, mi objetivo es ayudarte a entender esto, salir de ese estado de alerta, sanar las heridas que te dejaron y darte un espacio seguro para que empieces a vivir tu propia vida.
Psicólogo experto en acompañar a hijos de padres narcisistas
Crecí en una familia complicada y he pasado gran parte de mi vida viviendo en una alerta constante, olvidándome de lo que sentía y tratando de hacer «todo bien», sintiendo que no era suficiente.
Desde pequeño viví la manipulación y el victimismo, y me sentía solo, como si nadie me viera. Como te puedes imaginar, mi infancia me dejó huella, y sanar esas heridas ha sido todo un proceso.
Años después, puedo mirar a ese proceso con orgullo, porque aquel niño que seguía esperando que sus padres cambien, ahora es un adulto que ha podido sanar sus heridas y sentirse libre para ser él mismo.
Y no solo eso, me he convertido en el terapeuta que aquel niño hubiera necesitado. Y hoy estoy orgulloso de poder acompañar a otras personas a vivir ese mismo proceso.
Escríbeme y te cuento cómo puedes comenzar a sanar tus heridas paso a paso.
Los cambios reales que trabajaremos
Dejar atrás el miedo y la culpa y ser, por fin, genuinamente tú.
Aprender a ponerte como una prioridad, y a ser quien dirige tu vida.
Silenciar esa voz crítica de tus padres que resuena en tu mente y sustituirla por la voz de tu yo adulto, segura, cuidadora y empoderada.
Dejar de dudar de ti y de sentirte culpable, poder ver con claridad qué ocurre en tu relación con ellos y tener la seguridad de poner límites y protegerte.
Saber qué quieres y qué necesitas y dejar de sacrificarte por miedo a que se enfaden o sentirte mal.
¿Qué dicen mis clientes?
Da el primer paso, escríbeme
Por qué dar el paso
- Para entender qué te ocurre sin el miedo a ser juzgada/o
- Para poder dejar atrás la ansiedad e inseguridades
- Para empezar a valorarte, poner límites y vivir tu vida
¿Quieres saber si puedo ayudarte? Escríbeme y resuelvo tus dudas
Desde el primer momento me sentí acompañada y en un espacio seguro, sin juicios.
— E.G.I, tras 9 meses de terapia
Déjame tus datos y te escribo, normalmente el mismo día.
Dudas frecuentes
No sé si mis padres son narcisistas oinmaduros o si el problema soy yo:
Es normal que te asuste poner una etiqueta tan fuerte como «narcisista» y que la culpa te haga dudar
No estamos aquí para juzgar a tus padres ni para ponerles una etiqueta, sino para entender cómo tu infancia afectado a tu vida y, a partir de ahí, empezar a sanar tus heridas.
¿Cómo sé si mi padre o madre es realmente narcisista?
No hace falta un diagnóstico para saber que algo te hace daño.
Si sientes que siempre has tenido que anular tus deseos para que ellos estén bien, si te critican constantemente o si solo te daban cariño cuando hacías lo que ellos querían, es muy probable que estés ante una dinámica narcisista o emocionalmente inmadura.
En terapia buscamos identificarlo, ver cómo creer en ese ambiente te ha marcado y cómo te está afectando a día de hoy, y hacemos un proceso de reparación de tu autoestima, tu forma de relacionarte con los demás y de tu confianza y seguridad.
¿Por qué me siento tan culpable cuando intento poner límites?
Imagínate a la culpa como una brújula natural que nos guía para sentirnos mal si hacemos daño a alguien. Cuando nos criamos con personas que suelen usar el chantaje emocional o el papel de «víctima» para que te sientas mala persona si no haces lo que quieren, esa brújula se distorsiona.
Esa culpa que ahora sientes al poner límites es la misma que llevas sintiendo desde siempre, ya que tus padres la han usado para que les hagas caso; aquí trabajamos para que entiendas que cuidarte no es traicionar a nadie y que puedas ser tu misma, sin culpa.
¿Tengo que cortar la relación con mis padres para sanar?
No hay una respuesta única. La meta de la terapia no es obligarte a alejarte, sino que tú decidas qué tipo de relación y qué distancia quieres tener desde la libertad y no desde el miedo.
Algunos eligen el «contacto cero» y otros aprenden a poner una distancia emocional que les permita estar a salvo sin romper el vínculo del todo, y otros encuentran que con los límites pueden tener una relación más sana.
¿Se puede "curar" un padre o madre narcisista o emocionalmente inmaduro?
Es una de las realidades más duras: es muy difícil que cambien porque su mecanismo de defensa es creer que ellos no tienen ningún problema. Por eso, el enfoque de la terapia no está en cambiarlos a ellos, sino en cambiar cómo te afecta a ti lo que ellos hacen. Tú eres la persona que puede sanar.
Siento que atraigo a parejas que me tratan igual, ¿por qué?
Esto ocurre porque tendemos a replicar inconscientemente las relaciones que hemos vivido en nuestra infancia en las relaciones adultas, buscando resolver el dolor del pasado con las personas del presente. Como este es un patrón complejo que afecta de forma muy específica a tu vida sentimental actual, trato esta problemática en profundidad en mi especialidad de Dependencia Emocional y Apego
¿Cuánto tiempo dura la terapia?
No hay un tiempo fijo, ya que cada persona es diferente. Sin embargo, desde las primeras sesiones notarás un alivio al poder expresar lo que sientes en un espacio seguro y sin juicios, y al empezar a ver las cosas con más claridad.
¿Cómo es la primera sesión de valoración?
Es una videollamada gratuita de 20 minutos donde me contarás tu situación actual. Sirve para conocernos, que me hagas las preguntas que necesites y ver si mi forma de trabajar encaja con lo que buscas para superar este momento.
¿Cómo es el proceso de terapia?
Todo el proceso es online, y las sesiones serán por videollamada, a través de Google Meet, así que no tienes que descargar nada, solo entrar en el enlace que te mandaré a tu correo o Whatsapp.
Haremos una o dos sesiones de evaluación en las que analizaremos tu situación actual para que entiendas por fin cómo es la relación con tus padres, cómo te ha marcado y qué necesitas ahora.
Con toda esa información, crearemos un plan de terapia personalizado para ti, diseñado para ayudarte a recuperar tu seguridad y tu autoestima, superar tus bloqueos y miedos y, sobre todo, que logres volver a ser tú, sin culpa y libre 